アクアエクササイズ

利用者様ならどなたでも無料で参加できる、アクアエクササイズプログラムを毎日実施中。
音楽に合わせて楽しくトレーニングできるアクアビクスのほか、体力に自身のない方でも安心して参加できるウォーキング、また膝痛や腰痛を予防・改善するクラスなど多彩なプログラムが揃い、目的に応じたレッスンを楽しめます。
インストラクターのサポート付きだから、はじめての方でも気軽に参加できます。

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運動内容・効果

【水中エアロビックス】 ~ アクアビクス、アクアミット等 ~

はじめてアクア 45分 シンプルな動きで全身を動かします。
効果的に体力アップ、シェイプアップを目指します!!
たのしくアクア 45分 水の特性を利用して、楽しく動いて脂肪バイバイ!
アクアダンス 45分 音楽に合わせて、さまざまなダンスステップ動作をリズミカルに反復して、運動効果をあげます。
快適アクア 45分 ジョギング、ジャンプ等体幹を意識してシェイプアップや体力の向上を目的とするクラスです。
アクアシェイプ 45分 音楽に合わせて、色々な振り付けやステップできれいに体を動かし、水中運動を楽しむクラスです。
脂肪燃焼アクア 45分 脂肪燃焼を目的に効果的に動いていきます。
時には息が弾むまで楽しく水の中で体を動かします!!
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クアリウムシャレー


クアリウムシャレーは厚生労働大臣認定施設です。

クアリウムシャレーは、「厚生労働大臣認定 健康増進施設」及び「厚生労働省指定 運動療法施設」の認定を受けております。設備や健康運動指導士、運動指導内容などが基準を満たし、健康増進やリハビリ後の運動を、安全に適切に行える施設です。

クアリウムシャレー

〒 731-0154
広島市安佐南区上安六丁目31-1

アクセスマップ

[月曜~土曜]10:00-21:00 [祝日]10:00-20:00

※最終入場時間は30分前
※第2日曜日・第4水曜日休館
※土日祝はファミリーデー

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