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2014年03月27日

「はつらつ教室」の講師を担当しました

3/27(木)に広島市清和・日浦地域包括支援センターより

依頼を頂きまして、広島市安佐北区日浦公民館を会場として、

はつらつ教室の講師をクアリウムシャレー健康運動指導士の

中山が担当いたしました。当日は約30名の方にご参加頂き、

リズムに合わせた転倒予防運動として”スクエアステップ”を

実施いたしました。200種類あるステップの中から、

中山が選定して行うステップを見て覚えて、同じようにステップを踏んでいきます。

見ることで集中力や注意力が向上、覚えることで記憶力が向上、

覚えたものを筋肉につなげて動作に結び付ける神経-筋の向上、

色んな効果が期待できるスクエアステップ。

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参加者の方は、気持ち良かった! 頭と体を動かしてスッキリした!!

スクエアステップを続けてやりたい!!など、うれしいお言葉を頂きました。

スクエアステップは新しい運動として広がっていることを実感しております。

これからも運動をとおして地域貢献をしていきます。

 

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