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2014年10月18日

「ふれあい教室の講師を担当しました」

10/18(土)に地域の皆様を招いてのふれあい教室の講師を

クアリウムシャレー健康運動指導士の中山が担当いたしました。

テーマは「転ばぬ先の杖~体操しよう」ということで、

簡単な講義と脳活性体操とロコモ予防のための実技を実施いたしました。

脳と体の運動を組み合わせて(二つのことを同時に行う)の運動では、

注意力や処理能力といった脳の遂行機能を担当する前頭葉を効果的に

鍛えることができます。その結果、認知機能アップが期待できるんです。

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参加者の方からも「楽しかった」や「脳と体が疲れた」など、

うれしいお声を頂きました。

これからも地域の皆様に笑顔で運動を身近に感じて頂けるように

取り組んでいきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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