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2015年05月20日

「ながいきよろず教室の講師を担当しました」

5月18日(月)に広島市戸山・伴・大塚地域包括支援センターより、

依頼をいただきまして、沼田老人いこいの家を会場として、

地域の自主グループ様を対象に介護予防推進事業の講師を

クアリウムシャレー健康運動指導士の川下が担当いたしました。

当日は15名の参加者に対して、前半は加齢に伴う身体の変化と題して、

講義を行い、身体面と認知面の機能低下が健康寿命を短縮させる要因で

運動をすることで健康寿命を延ばせることができることをお伝えしました。

後半は運動実践として、柔軟性を向上させる”ストレッチ体操”、

 

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脳を活性化させる”シナプソロジー”、

 

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骨盤底筋群を鍛える”ひめトレポール”、

 

筋力を強化する”ミニボール”

 

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様々な道具を利用して楽しく運動実践を行いました。

 

今年度は奇数月にクアリウムシャレーの職員が講師を担当いたします。

次回は7月に伺いますので元気な顔でお会いしましょう。

クアリウムシャレーでは、地域の皆様の健康づくりのお手伝いをいたします。

講師の依頼はクアリウムシャレーまで。

 

 

 

 

 

 

 

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