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2015年06月18日

「健康な老後を過ごすための体操を指導いたしました」

6月18日(木)に広島市戸山・伴・大塚地域包括支援センターより、

依頼をいただきまして、A-CITY管理センター大ホールを会場として、

健康な老後を過ごすための体操をテーマに、

クアリウムシャレー健康運動指導士の川下が講師を担当いたしました。

25名の参加者といっしょに”ひめトレポール”を使って、骨盤底筋群のトレーニングをしたり、

 

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”ミニボール”を利用して、脳を刺激する体操と下肢筋力向上のトレーニングを実施いたしました。

 

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参加者の方からは、「普段使っていない筋肉が良く分かった。」

「正しく運動すると気持ち良い。」

「今回の運動を続けたい」など、

たくさんの嬉しい声をいただきました。

今後もクアリウムシャレーでは、地域の皆様の健康づくりのために

お手伝いをしていきたいと考えておりますので、

介護予防や認知症予防、生活習慣病予防などの

運動教室を開催したいとお考えの方は、

遠慮なくご連絡ください。

 

 

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